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Ernährung und Sport - wie optimiere ich meine Leistung auf dieser Schiene

Sportler sind mehr als andere auf eine gesunde Ernährung angewiesen. Der Vortrag zeigt auf, was ich als Sportler tun kann, um meine Leistung durch richtig zusammengesetzte Ernährung, Qualität der Nahrungsmittel und gezielte Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel zu steigern.

Im Einzelnen werden folgende Punkte angesprochen:

• Säure-Basen-Haushalt

• Essenspausen und Insulin

• Glykogenspeicher und Fettverbrennung

• Kohlenhydrate, Fette, Proteine

• Nahrungsmittelunverträglichkeiten und trotzdem sportliche Leistung zeigen

• Trinken

• Was fördert die Regeneration, was reduziert das Verletzungsrisiko

• Sportrelevante Nahrungsergänzungsmittel

• Weitere, über die Ernährung hinausgehende Aspekte wie Zähne und Psyche

• Zusammenfassung

Buchungsnummer 1691
Lerneinheiten 4
Kategorie
  • Allgemein
  • Fitness & Gesundheit
  • Infoveranstaltungen
  • Sportpraxis
Datum 04.06.2016
Zeit 09:00–12:00 h
Ort
Hermann Neuberger Sportschule
, , 66123 Saarbrücken
ReferentIn
Birgit Holzmann
Kosten € 25,00
Veranstalter
Landessportverband für das Saarland (LSVS)
Freie Plätze genug
Anmeldeschluss 01.06.2016
Anmeldung Die Anmeldefrist für diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.